ES DAN MAKANAN YANG PERLU DIHINDARI SAAT SI KECIL PILEK

Ketika cuaca sedang terik, yang ingin dilakukan hampir semua orang adalah berasda di dalam ruangan, di depan kipas angin, sambil menyeruput minuman yang dingin – dingin, iya nggak bun? Hihi. Begitu pula si kecil, ketika cuaca sedang terik atau ketika ia merasa kepanasan setelah bermain – main, seringkali si kecil akan minta minum es. Dan bunda biasanya akan merasa khawatir karena es dipercaya bisa menyebabkan si kecil sakit pilek. Benarkah?

Jika si kecil dalam keadaan sehat, maka konsumsi es yang wajar tidak akan membuatnya sakit. Akan tetapi, mengkonsumsi es dalam jumlah berlebihan atau ketika tubuhnya sedang kurang sehat memang bisa membuat si kecil terserang pilek, hidung tersumbat, dan radang tenggorokan.

Mengkonsumsi es ketika daya tahan tubuh sedang menurun atau konsumsi es yang berlebihan dapat menyebabkan infeksi pada saluran pernafasan sehingga menyebabkan hidung tersumbat, pilek, dan radang tenggorokan.

Naaah, selain es, bunda juga perlu menjauhkan si kecil yang sedang pilek dari beberapa jenis makanan di bawah ini.

• Kol, lobak, nangka, ubi jalar, dan minuman berkarbonat. Jenis makanan tersebut dapat meningkatkan produksi gas di dalam lambung sehingga dapat membuat perut si kecil jadi kembung.
• Tape ketan, kopi, dan teh kental. Jenis minuman tersebut dapat merangsang pengeluaran asam lambung.
• Minuman manis dan bersantan. Ketika si kecil pilek, sebaiknya bunda membuatnya mengkonsumsi lebih banyak air putih, dan hindari minuman yang mengandung banyak gula dan bersantan karena jenis minuman ini tidak baik bagi tenggorokannya yang sedang sensitif.

Ketika si kecil dalam keadaan sehat, jenis makanan di bawah ini tetap sah dikonsumsi ya bun, tentunya dalam jumlah yang ajar dan tidak berlebihan. Bunda juga boleh membiarkan si kecil mongkonsumsi es, asal masih dalam jumlah yang wajar juga. 🙂