Sunbathing for Newborn Baby

Sunbathing atau berjemur di bawah sinar matahari diketahui memiliki banyak manfaat bagi manusia, termasuk bayi yang baru lahir. Paparan sinar matahari diketahui membantu tubuh mengatur produksi melatonin yang baik untuk mengatur siklus todur bayi. Selain itu, sinar matahari juga dapat membantu tubuh memproduksi vitamin D yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang bayi.

Namun, jika bunda menjemur bayi terlalu lama, kulitnya yang masih sensitif bisa beresiko iritasi dan terbakar. Untuk itu, bunda perlu memperhatikan beberapa hal berikut agar si kecil tetap aman dan bisa mendapatkan manfaat dari Sunbathing.

Perhatikan Waktu

Waktu yang dianjurkan untuk menjemur bayi adalah satu jam setelah matahari terbit dan satu jam sebelum matahari terbenam, atau sekitar jam 7 sampai 9 pagi dan diatas jam 4 sore. Pada waktu tersebut, sinar matahari tidak terlalu terik sehingg aman untuk kulit bayi.

Durasi yang dianjurkan adalah 10-15 menit per harinya.

Tata cara berjemur

Jemur bayi di tempat terbuka sehingga sinar matahari bisa langsung mengenai kulitnya. Saat menjemur cukup kenakan popok atau celana saja sehingga bagian dada dan punggung bisa terkena sinar matahari secara langsung. Jangan lupa membalik tubuh bayi agar dada dan punggung sama-sama terkena sinar matahari. Paparan sinar matahari pada dada dan punggung bisa mencegah pilek dan melancarkan sistem pernapasan si kecil.

Gunakan topi atau penutup mata untuk melindungi matanya yang masih sensitif. Tidak perlu menggunakan tabir surya pada bayi yang berusia 0-6 bulan karena kulit bayi masih sensitif.

Jika tubuh bayi sudah terasa hangat, berjemur bisa disudahi meski belum 15 menit. Segera sudahi berjemur ketika jika bayi sudah terlihat kegerahan dan mulai menangis. Selama berjemur, jaga bayi dari debu dan benda asing lainnya.

Agar bayi tidak dehidrasi, segera berikan ia ASI setelah selesai berjemur agar cairan tubuhnya yang menguap dari kulit dapat segera tergantikan.

 
Bayi prematur dan bayi berkulit sensitif

Bayi prematur membutuhkan suhu tubuh stabil sehingga perlu dijauhkan dari sinar matahari langsung selama beberapa minggu setelah kelahiran.

Untuk bayi berkulit sensitif, sebaiknya bunda berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum memutuskan untuk melakukan kediatan sunbathing secara rutin.

Bonding

Bunda juga bisa melakukan pijatan ringan pada bayi sambil mengajaknya berbicara selama berjemur untuk membangun bonding antara bunda dan si kecil. Semoga bermanfaat ☺