Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Menyususi

Air kelapa dikenal dengan rasanya yang menyegarkan dan disukai oleh hampir semua orang. Air kelapa juga digadang-gadang memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia dari berbagai usia, termasuk ibu menyusui. Air kelapa mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu menyusui seperti zat besi, klorida, kalium, natrium, fosfor, magnesium, dan juga kalium. Dengan kandungan nutrisi tersebut, tak heran jika mengkonsumsi air kelapa dapat membawa banyak manfaat untuk ibu menyusui, antara lain seperti di bawah ini.

Melancarkan produksi ASI

Bagi bunda yang ASInya sedang tidak lancar atau berkurang, meminum air kelapa bisa jadi pilihan sebelum bunda memutuskan untuk meminum obat pelancar ASI. Kandungan potassium, gula alami, dan natrium yang ada di dalam air kelapa dipercaya mampu membuat tubuh bunda memproduksi ASI dengan lebih lancar.

Mencegah dehidrasi

Dehidrasi terjadi ketika tubuh kekurangan cairan. Air kelapa memiliki kandungan yang mirip dengan cairan tubuh sehingga mengkonsumsinya dapat mengganti cairan tubuh tersebut dengan lebih cepat. Jika tubuh bunda memiliki cukup cairan, pasokan ASI untuk si kecil pun cenderung aman.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Konsumsi air kelapa yang rutin selama masa menyususi juga dapat meningkatkan daya tahan bunda dan si kecil. Kandungan asam amino dan elektrolit yang terdapat di dalam air kelapa dapat berfungsi seabagai antioksidan di dalam tubuh yang berperan untuk melawan berbagai macam penyakit. Selain itu, ASI bunda yang rutin meminum air kelapa akan mengandung lebih banyak asam laurat yang membantu tubuh si kecil melawan serangan penyakit.

Melancarkan sistem pencernaan

Salah satu gangguan kesehatan yang sering dialami bunda pasca melahirkan adalah sembelit. Sebelum meminum obat pencahar yang barangkali bisa berdampak pada produksi ASI, lebih baik bunda mencoba mengkonsumsi air kelapa. Air kelapa dipercaya dapat membantu mengatasi sembeli tanpa mengurangi produksi ASI.

Demikian beberapa manfaat air kelapa untuk ibu menyusui. Semoga bermanfaat. ☺