Agar Bayi Tidur Lebih Nyenyak

Bayi tumbuh dan berkembang saat ia tertidur. Untuk itu, penting bagi orang tua untuk menjaga tidur si kecil agar selalu nyenyak. Selain membantu proses tumbuh kembang bayi, tidur yang nyenyak juga menjadi sarana bagi bayi untuk memulihkan energinya.

Salah satu cara yang bisa ayah bunda lakukan untuk membantu si kecil tidur lebih nyenyak adalah dengan mengatur hal-hal yang ada di kamar tempat si kecil tertidur. Bagaimana caranya? Yuuk simak ulasannya berikut ini.

Pencahayaan

Suasana yang redup dipercaya bisa membuat bayi lebih mudah tertidur dan tidurnya lebih nyenyak. Untuk itu ayah bunda perlu mengatur pencahayaan di dalam kamar.

Pada malam hari, redupkan lampu atau gunakan lampu tidur saat si kecil tertidur.

Pada saat siang hari, ayah bunda bisa gunakan tirai atau gorden untuk membuat kamar lebih redup.

Suhu

Suhu ruangan yang pas bisa membuat bayi tidur lebih nyenyak. Ayah bunda bisa mempertimbangkan untuk memasang AC atau kipas angin di dalam kamar untuk menjaga suhu yang pas.

Jika menggunakan AC, aturlah suhunya sekitar 18-22 derajat celcius. Pastikan AC tidak berada tepat di atas atau di depan ranjang bayi.

Untuk kipas angin, stel pada kecepatan sedang dan jangan arahkan kipas kepada bayi agar angin tidak mengenainya secara langsung.

Selain itu, suara khas AC dan kipas angin yang pelan dan konstan juga dapat membuat tidur si kecil lebih nyenyak.